情報メモ

フリーアナの徳光和夫さん（７０）はマラソンの特訓中ですが、体重も６キロ落ちたのだそう。
 

４月から速足で５キロほどを歩き、６月からジョギングに切り替え、1日おきに１５キロを走る練習をしているのだそう。


合宿中では過去最長となる３６キロを完走したのだそう。


やはり年齢が高いということもあり、練習や準備はかなり時間を要するようではありますね。


マラソン選手だった高橋尚子さんもオフの時にはたくさん食べて太るほどではないと、合宿中に痩せてしまい、大会では体力が持たないという風にも言われていたので、走るというものはかなりの消耗はありそうではあります。


しかも春秋冬の走りやすい時期に比べると、夏場はかなり体力を使いますし、同じ程度走っても、体重の落ち度合いというのは全然違いますね。


徳光和夫さんの体型を見るとこれまで運動が趣味で毎日走っていたという風ではないですし、走ることが好きなエドはるみさんや間寛平さんなどとは状態が違うものでもあるでしょう。


暑い中でのマラソンは疲労が激しいですし、体温が暑いままで疲労も残ったまま次の日も走るというのはかなり苦しいでしょう。


松村邦洋さんが心配停止になったこともありましたが、徳光和夫さんは無事にゴールできるのか、心配はないわけではない状態でしょうね。

ダイエットや体重の減量には夏に走る、歩くというのはけっこう効果がありますね。

走っているのはだいたい男性がほとんどかなという感じもあります。

主婦の方などは最近太ったとか、ダイエットをしたいとは言われているものの、走っている方というのはあまり見かけませんでした。